Йога на животните

Заедно заемате пози на котка, куче, жаба и кобра. Движение и дишане без бързане.

3-8 г. · 5-15 мин · Вкъщи

Описание

Всяка поза има име на животно, затова детето ги помни лесно. Не е нужно да ги правите перфектно.

Какво ви трябва

• постелка или одеяло (по желание)

Как се играе

1. Постелете одеяло на пода. Застанете един срещу друг.
2. Котка: на четири крака извийте гърба нагоре, после надолу. Измяучете.
3. Куче: опрете длани и крака в пода и вдигнете дупето нагоре. Размахайте "опашка".
4. Жаба: клекнете и подскочете. Кобра: легнете по корем и вдигнете главата и гърдите.
5. Накрая легнете по гръб и поемете три бавни вдишвания, като заспиващо животно.

Варианти

• Детето избира животното, а вие правите позата.
• Сложете тиха музика.
• За по-големи: задръжте позата, докато броите до пет.

Какво развива

• Движение
• Мислене

Внимание

Играйте на неплъзгава повърхност. Не насилвайте детето в поза, която му е неудобна. Не вдигайте главата рязко назад при кобрата.

Всички игри